乳腺增生肿块很痛怎么办?

　　女人胸部很重要，保持胸部健康，才能使身体更健康。如果乳房有增生肿块有疼痛感，应该按摩乳房，同时也要注意自己的情绪调节，饮食方面要多吃一些有益的食物。能起到缓解乳房肿块疼痛的作用。此外，要少吃辛辣刺激性食物，否则会对胸部产生刺激。

　　乳房增生肿块很痛怎么办?把它做好。

　　女人的胸部是一把双刃剑，坚强健康的胸部能让女人更自信，并能达到很好的哺乳效果。但是一旦乳房出现疾病，就会影响到女性的身体健康，甚至有生命危险。有些妇女乳房中有肿块，应及时给予治疗。所以乳腺增生肿块很痛怎么办呢?

　　1、进行乳房按摩。

　　对乳房进行有效的按摩，是对乳腺增生的一种护理。女人睡前，可以把毛巾放在热水里泡一下，然后用热毛巾敷在乳房上，敷上三至五分钟，然后再给乳房按摩，用手搓热，用手揉揉。

　　两只手用手掌根部及掌心按摩乳房，由乳沟开始，再用推按法按摩乳房，可按摩至腋下部位，达到有效按摩效果。交替按摩左方，按摩5-10分钟，能起到缓解乳房疼痛的作用。

　　二、注意情绪的调节。

　　女人经常处于情绪异常状态，会很容易因为情绪影响身体，让情绪发生剧烈波动，导致心理犹豫不决，焦虑不安等症状。不正常的情绪变化会导致女性内分泌失调，易影响乳房的健康。引起乳房增生肿块有疼痛感。因此，生活中要多放松自己的心情，多出去旅游，多与朋友谈心。

　　三、注意饮食。

　　在饮食方面，多吃对乳房有好处的食物，能有效地减轻乳房疼痛。建议在饮食上多吃海带。如果海带中含有大量碘，会刺激垂体前叶中的黄体，从而促使卵巢滤泡黄体化，使体内雌性激素减少，恢复卵巢的正常功能。乳腺增生时，饮食宜选用适当的食物，可有效缓解疼痛，但经常吃一些刺激食物，可导致疼痛加重。