预防产后乳腺炎。产后乳腺炎是产褥期的一种常见病,多为急性乳腺炎,在产后3~4周的哺乳期妇女中出现,也就是哺乳期乳腺炎。那产后乳腺炎怎么预防呢?
一、生产前
1.在妊娠后期使用75%的酒精擦拭乳头,或者用温水清洗,以增强乳房皮肤的弹性和抵抗能力。挤出乳管中的脂栓。
2.乳头内陷的人,怀孕前要用手挤压乳头,按摩牵拉矫正。
二、生产后
1.哺乳时要保证哺乳的姿势是正确的,正确的哺乳方法。不能让婴儿只含在乳头上,导致乳头干裂,以致细菌沿乳头流进乳管,导致急性乳腺炎。
2.哺乳期要让宝宝吃完一侧乳房再吃另一边,不要两头乳房交替吃,以免宝宝长时间吃不到奶而导致乳汁淤积,导致急性乳腺炎。如果母亲的奶量很大,宝宝一吃一口就饱了,另一侧又很胀,就要挤掉胀的一侧乳汁,不要留在乳房里,以免形成急性乳腺炎。还要养成定时喂奶的习惯,不要让宝宝含着奶头睡觉。
3.要侧睡和仰躺睡交替进行,禁忌母亲趴着睡觉。急性乳腺炎是为了预防乳房挤压导致的乳汁淤积。
4.文胸不要带钢托。母亲的奶水经常会无意间流出,再加上由于乳房有奶而导致乳房下垂,此时不要戴带钢托的文胸,最好带上专用的哺乳胸罩,以防止乳腺管被钢托挤压导致局部乳汁淤积,导致急性乳腺炎。
5.喂奶前和喂奶后都要用清水擦洗,再用卫生巾擦拭乳头,以保持乳头清洁。
6.产后催奶不能太急。分娩后营养的补充也有好处,有助于下奶的鱼汤。根据奶水分泌的多少,一定要适量饮用。由于一些新妈妈开始哺乳时乳房管还没有通畅,而新生儿吸吮能力差,如大量的乳汁分泌过多,容易导致奶胀结,给新妈妈带来痛苦。因此,产后饮食中要少吃一些下奶。
7.乳腺炎成脓期,应该少吃一些有“发奶”作用的劳腥汤水,以免加重病情。适宜食用有清热解毒功效的蔬菜水果,如:西红柿.青菜.丝瓜.黄瓜.绿豆.鲜藕。可以多食用一些海带。还要保持心情舒畅。
8.注意饮食调节:最好吃清淡、富营养的食物,多吃新鲜蔬菜、瓜果,如番茄.丝瓜.黄瓜.鲜藕.桔子等,避免辛辣.刺激性的.荤腥油腻之品。
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